Power band żółty opór słaby 7.6 X 20.5 cm Thera Band

34,00 

Małe, przenośne przybory mogą być używane w: gabinecie rehabilitacyjnym, w studiu fitness, w klubie sportowym, na urlopie lub w domu. Dają możliwość oddziaływania na każdą partię mięśniową z różnym obciążeniem. Stanowią podstawę każdego treningu przygotowania motorycznego, przyrostu siły mięśniowej lub treningu funkcjonalnego.

Wysyłka: 24 godziny

Brak w magazynie

Opis

Taśmy Power Band mini loop TB stosowane są w ćwiczeniach przyrostu siły mięśniowej, korekcji wad postawy, zwiększania zakresu ruchomości i koordynacji ruchu. Różnorodność oporów (kolorów) pozwala na dobranie stopnia trudności ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. Są łatwe zarówno w użyciu zarówno w gabinecie fizjoterapeutycznym, studiu fitness oraz w klubie sportowym.

Często stosowane w wielostronnym treningu przygotowania motorycznego, a także podczas:

• treningu szybkościowego i zwinnościowego

• wyskoków

• stretchingu

• poprawy elastyczności

• polepszenia kondycji ogólnej

Zalety:

1. Progresywny, prawie liniowy przyrost oporu.
2. Zróżnicowane opory pozwalają na indywidualne dopasowanie wartości obciążenia w zależności od celu terapii / treningu lub możliwości i potrzeb ćwiczące go.
3. Wielostronnego zastosowania.
4. Polecane przez terapeutów i trenerów na całym świecie.
5. Oznaczone znakiem towarowym gwarantującym wysoką jakość

pytaj zawsze o oryginał !

alt

Uwagi praktyczne podczas ćwiczeń

Prawidłowo przeprowadzone ćwiczenia prewencyjne mają głównie na celu przyrost siły mięśniowej ćwiczącego, poprawę jego wytrzymałości oraz postawy. Aby zdobyć zmierzone cele ustalamy indywidualny zestaw ćwiczeń. Początkującym zaleca się wybór zestawu 6 do 8 ćwiczeń i wykonanie 15 do 20 powtórzeń. Cały program powinien być powtórzony 1 do 3 razy. Podczas całego treningu nie może dojść do użycia zbyt dużych obciążeń. Jeżeli doszło do przeciążenia, radzimy zastosować przerwę i zacząć trening ponownie z taśmą mniejszego oporu. Po pewnym czasie treningu i polepszeniu kondycji ogólnej możemy przejść do zastosowania: większych oporów, zwiększenia ilości ćwiczeń, zwiększenia ilości powtórzeń w danej serii lub też zwiększenia intensywności treningu. Należy użyć odpowiednich/odmiennych oporów w zależności od tego na jaką partię mięśniową chcemy oddziaływać.

Pamiętajmy jednak o głównych zasadach:

  • Poprawna postawa, kontrolowane wolne ruchy, równomierne tempo wykonania kolejnych powtórzeń.
  • Na początku ruchu taśma pozostaje zawsze lekko napięta. Służy to przede wszystkim lepszemu zabezpieczeniu stawu podczas ćwiczenia. Ważne jest dokładne określenie kierunku działania oporu.
  • Ma to zdecydowany wpływ na pełne zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych podczas ćwiczenia. Kąt pomiędzy taśmą i trenowaną częścią ciała musi być zachowany. Przy 90° opór jest maksymalny. Poniżej kąta 30° opór efektywny nie występuje.
  • Podczas ćwiczeń nie powinny występować żadne reakcje bólowe. Jeżeli dojdzie do ich wystąpienia przerywamy ćwiczenia i stosujemy przerwę. Przy ponownym wystąpieniu symptomów bólowych należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.
  • Poszczególne ćwiczenia przedstawione są w pozycjach wyjściowej i końcowej. Przed przystąpieniem do treningu dokładnie zapoznajemy się z przykładami ćwiczeń aby wykonać je według podanego wzorca.
  • Ćwiczenia przeprowadzamy zawsze symetrycznie – dla obydwu stron ciała.

Marka

Marka: Thera-Band

Dodatkowe informacje

Producent

Theraband

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Power band żółty opór słaby 7.6 X 20.5 cm Thera Band”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *